Ortoressia: quando mangiare ‘sano’ diventa un problema! Attualmente i mass media ci bombardano di informazioni (a volte anche un po’ “terroristiche”) riguardanti la sana alimentazione e il mangiare bene. Stiamo divenendo sempre più consapevoli dei modi di produzione e raccolta dei cibi, dei loro metodi di conservazione e di vendita. Sono sempre di più anche […]
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Nessuno di noi sa bene cosa sta facendo quando inizia una relazione di coppia. Spesso c’è il tranello dell’essere pronto, ma quando ciò avviene? Mai…Vuol dire avere previsto e tenuto sotto controllo tutto ciò che può capitare, il che non è possibile! Vorremmo in partenza ciò che sarà un punto di arrivo…La vita di coppia […]
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Rispetto all’alimentazione incontrollata, oggi voglio soffermarmi su questo tipo di pensieri: i pensieri che insorgono quando senti la voglia di cibo (attenzione: non sto parlando della sensazione di fame fisiologica, ma del solo desiderio di mangiare!) e finisci per non trattenere questo impulso. Riconoscere le parole che rivolgi a te stessa in questi momenti è essenziale per poterti […]
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