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BINGE EATING E ABBUFFATE

BINGE EATING E ABBUFFATE

Cos’è il binge eating? è un disturbo caratterizzato da episodi in cui un individuo mangia una quantità di cibo significativamente superiore rispetto a quella che la maggior parte delle persone mangerebbe nello stesso tempo e in circostanze simili. Il binge eating o disturbo da alimentazione incontrollata non è un disordine alimentare raro, in realtà è […]

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NO CULTURA DELLA DIETA, SI’ ALIMENTAZIONE SANA

NO CULTURA DELLA DIETA, SI’ ALIMENTAZIONE SANA

Per cultura della dieta si intende un insieme di valori che riguarda l’alimentazione, l’allenamento, il rapporto col cibo e col proprio corpo. La cultura della dieta mette al centro l’idea che l’aspetto fisico e la magrezza siano la cosa più importante! Classifica il cibo come buono e cattivo e di conseguenza una persona sarà stata […]

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MINDFUL EATING, NO DIETA!

MINDFUL EATING, NO DIETA!

Prestare attenzione a un’esperienza alimentare vissuta con tutti i nostri sensi amplificati (vedere, gustare, sentire, annusare, toccare). Testimoniare le risposte emotive e fisiche che si verificano prima, durante e dopo l’esperienza alimentare: ecco la definizione e il significato di Mindful Eating.  Mangiare consapevolmente non è una dieta; anzi, è molto lontano dall’esserlo! Usa una forma […]

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