Come gestire la propria alimentazione a Natale? Il periodo delle Feste è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo. Ma è possibile sopravvivere a pranzi, banchetti, feste, aperitivi di Natale e cenoni senza ingrassare? Natale è […]
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Le emozioni spesso sono pronte a trasformarsi in cibo. Nel momento in cui allunghi la mano verso le patatine per evitare di sentire ciò che senti, stai dicendo con una certa efficacia “Non ho altra scelta se non ottenebrarmi.Vi sono cose che non si possono sentire, né capire o tantomeno modificare”, stai dicendo “Il bene […]
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Il più grande ostacolo che si frappone tra voi e la capacità di seguire una dieta o di avere un rapporto sereno col cibo è la voce che vi dice che cambiare è impossibile. Spesso recita così: “Sei sempre stata così e ci resterai, a che cosa serve sforzarsi? Nessuno cambia mai veramente. A proposito, […]
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