By admin
24 Apr, 2022
Anoressia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
aiuto, alimentazione, cibo, consapevolezza, corpo, dieta, mindful eating
Grazie a quanto ci insegna la Mindful Eating, nell’alimentazione è giusto non ritenere nessun alimento buono o cattivo in assoluto. La giusta via sta nel non esagerare mai, né fissandosi su un particolare alimento né privandosene totalmente. Il cibo è solo cibo e il principio buddista secondo cui la retta via è quella di mezzo, […]
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24 Apr, 2020
Anoressia, Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
alimentazione, cibo, consapevolezza, controllo, corpo, dieta, mindful eating, peso
Mindful Eating significa mangiare in modo consapevole, ascoltando i propri segnali fisiologici di fame e sazietà, i propri bisogni psicologici di soddisfazione e piacere derivanti dal cibo e le proprie voci della testa che dicono cosa mangiare e cosa no. Cosa contiene un piatto di Mindful Eating? L’alimentazione consapevole insegna ad assaporare gli alimenti, gustando […]
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03 Gen, 2019
Anoressia, Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
abitudini, cambiamento, cibo, consapevolezza, emozioni, problemi, terapia
Col cibo molti dei nostri schemi alimentari restano inconsci e ignoti a meno che qualcuno non ci aiuti a vederli. Diventare consapevoli delle abitudini e degli schemi alimentari che abbiamo sviluppato nella nostra vita può aiutare a liberare dai problemi relativi al cibo. Il cibo in sé non è intrinsecamente né buono né cattivo, impariamo […]
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