Ci sono alcuni classici e purtroppo diffusissimi falsi miti riguardo il dimagrire, il perdere peso e le diete. Vediamo di sottolinearne alcuni per aiutare chi ha problemi di linea, chi è sempre a caccia di diete miracolose, chi non ha un rapporto sereno col cibo e col suo peso, chi ha scarsa autostima rispetto alla […]
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Una cosa che non sopporto è quando leggo le parole “sensi di colpa” associate al CIBO: eppure è la cosa che forse ascolto più frequentemente quando persone con problemi col cibo vengono da me… Il senso di colpa è un sentimento umano che si prova quando commettiamo un’azione sbagliata, ad esempio mentiamo, inganniamo, feriamo, insultiamo, […]
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Il più grande ostacolo che si frappone tra voi e la capacità di seguire una dieta o di avere un rapporto sereno col cibo è la voce che vi dice che cambiare è impossibile. Spesso recita così: “Sei sempre stata così e ci resterai, a che cosa serve sforzarsi? Nessuno cambia mai veramente. A proposito, […]
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