La Mindful Eating, ovvero il mangiare consapevole, offre strumenti, non regole. A differenza della dieta, Mindful Eating non è ancora un’altra serie di regole da seguire. Tuttavia, a meno che non ci si entri con uno spirito di curiosità, flessibilità e volontà di lasciare andare le aspettative, le cose possono facilmente scivolare in questo modo. […]
More
By admin
21 Dic, 2019
Anoressia, Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
abbuffate, alimentazione, binge eating, cene, cibo, diete, feste, mangiare consapevole, mindful eating, Natale
Come gestire la propria alimentazione a Natale? Il periodo delle Feste è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo. Ma è possibile sopravvivere a pranzi, banchetti, feste, aperitivi di Natale e cenoni senza ingrassare? Natale è […]
More
By admin
06 Nov, 2019
Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
alimentazione, binge eating, cibo, emozioni, fame incontrollata, fame nervosa, mindful eating
Un’area di crescente interesse per la ricerca in psicologia si focalizza sulla relazione fra emozioni e comportamento alimentare. La tendenza a mangiare in risposta ad un vasto repertorio di emozioni negative, come ansia, depressione o rabbia, viene comunemente definita “Fame Nervosa”. La fame nervosa sfocia spesso nella fame incontrollata e nel binge eating. In accordo con […]
More