Rispetto all’alimentazione incontrollata, oggi voglio soffermarmi su questo tipo di pensieri: i pensieri che insorgono quando senti la voglia di cibo (attenzione: non sto parlando della sensazione di fame fisiologica, ma del solo desiderio di mangiare!) e finisci per non trattenere questo impulso. Riconoscere le parole che rivolgi a te stessa in questi momenti è essenziale per poterti […]
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“Aiuto, mi sono abbuffata!”, “Che cosa scatena un’abbuffata?”, “Abbuffate di biscotti dopo cena, cosa fare?”: queste sono alcune delle domande che spesso chi soffre di binge eating disorder -o disturbo da alimentazione incontrollata- si fa tra il preoccupato e il disperato. Si vorrebbe sapere la causa, il motivo che spinge a riempirsi, quasi fino a […]
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Le persone che soffrono di alimentazione compulsiva, o binge eating disorder, spesso non si rendono conto di avere un problema con il cibo fino a quando non arrivano a toccare il fondo! Il più delle volte quelli che hanno un’alimentazione compulsiva si giustificano dicendo che sono solo un po’ giù, che un biscotto di troppo […]
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