All Posts tagged emozioni

MINDFUL EATING E ABITUDINI ALIMENTARI

MINDFUL EATING E ABITUDINI ALIMENTARI

Mindful Eating significa acquisire consapevolezza sulla fame e sul cibo in modo da sapere quando e di cosa abbiamo fame e quale cibo ci serve per soddisfare quella fame. Un altro aspetto importante nella Mindful Eating è diventare consapevoli delle abitudini e degli schemi alimentari che abbiamo sviluppato nella nostra vita. La nostra relazione col […]

More

CIBO E COVID-19

CIBO E COVID-19

In questo periodo di lockdown abbiamo assistito ad un cambiamento disarmante che nessuno si sarebbe mai aspettato di dover accogliere. Dal punto di vista psicologico, l’avvento dell’epidemia da Covid-19 ha richiamato in primo luogo l’attenzione sul pericolo: uno stato di allarme generalizzato e la conseguente attivazione psico-fisica, un senso di disorientamento, paura e ansia. Lo stato di allarme così sperimentato, […]

More

ALIMENTAZIONE E QUARANTENA

ALIMENTAZIONE E QUARANTENA

La quarantena ci costringe a fare i conti con alcune privazioni e difficoltà: la solitudine di chi vive da solo, lo stretto contatto con la propria intimità, la costrizione a convivere con persone con cui ci sono conflittualità, la rinuncia ad attività ricreative (senza gratificazione e piacere derivante da esse), la riduzione di esercizio fisico […]

More