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LA MINDFUL EATING SOSTITUISCE LE DIETE?

LA MINDFUL EATING SOSTITUISCE LE DIETE?

Negli ultimi 30 anni, la consapevolezza è diventata popolare ed efficace nei piani di trattamento dello stress e dei problemi alimentari. La consapevolezza è stata descritta come “portare una certa qualità di attenzione all’esperienza momento per momento”. La descrizione della consapevolezza è stata espressa come “aumentare la consapevolezza e rispondere abilmente ai processi mentali che contribuiscono […]

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MINDFUL EATING E DIETE

MINDFUL EATING E DIETE

La Mindful Eating si propone come via per uscire dalla battaglia col proprio peso corporeo e dal circolo vizioso tipo yo-yo che caratterizza l’acquisto e la perdita di peso, conseguente alle diete. Non si tratta di ciò che si dovrebbe o non si dovrebbe mangiare, ma di scoprire di cosa nutrirsi e come mangiarlo in un modo che […]

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SE IL CIBO E’ UN PROBLEMA…

SE IL CIBO E’ UN PROBLEMA…

I problemi col cibo rappresentano l’espressione di problematiche complesse, multifattoriali, dove i sintomi alimentari che emergono sono in realtà dei tentativi per trovare una via più funzionale alla sopravvivenza. Il sintomo alimentare e il problema col cibo non sempre sono qualcosa da eliminare superficialmente, ma si configurano come un linguaggio del corpo che necessita di […]

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