RICONOSCERE UN DISTURBO ALIMENTARE
Pensi di avere un disturbo del comportamento alimentare?
I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) sono patologie mentali gravi e complesse caratterizzate da una alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e per le forme del corpo.
Quali possono essere i segnali? Continua a leggere…
Segnali Alimentari
- Iniziare una nuova dieta che includa l’interesse per le diete “sane”, “pulite”, “a basso contenuto di carboidrati” ecc…ecc…
- Evitare situazioni che includono il mangiare in gruppo o un’attenzione innaturale a ciò che mangiano gli altri.
- Rigidità su cosa o quando o quanto mangiare.
- Fissazione sul contenuto calorico del cibo.
- Assenza durante i pasti in famiglia; andare in bagno o fare la doccia subito dopo i pasti.
- Nuovo interesse per cucinare senza mangiare il cibo.
- Mangiare e abbuffarsi di nascosto.
- Rigidità e selezione di determinati alimenti.
- Frequenti mal di stomaco o altri disturbi gastrointestinali.
- Eliminazione di un numero crescente di gruppi di alimenti (tutti gli zuccheri, tutti i carboidrati, tutti i latticini, tutta la carne, tutti i prodotti di origine animale)
- Cambiamento Tempi di durata del pasto (mangiare lentamente e spezzettare il cibo).
- Cambiamento Tempi di durata del pasto (mangiare molto velocemente durante un’abbuffata).
Segnali Socio-Relazionali
- Ritiro sociale e isolamento.
- Incapacità di descrivere le emozioni; diventando più “infantile” in qualche modo.
- Forte attenzione del giudizio degli altri.
- Maggiore sensibilità alle osservazioni o critiche sulla forma fisica o sul peso, sulle abitudini alimentari o sull’esercizio fisico.
- Richieste continue o desiderio di rassicurazione sull’aspetto fisico.
- Perfezionismo in vari ambiti della vita (scuola, università, lavoro…)
Segnali Psicologici
- Senso di colpa dopo i pasti.
- Bassa autostima.
- Dispercezione corporea.
- Uso di metodi compensatori dopo i pasti come vomito autoindotto, uso di lassativi, iperattività….
- Inconsapevolezza del DCA (soprattutto nella prima fase)
- Frequenti sbalzi dell’umore.
- Umore depressivo.
- Sentire di non essere in grado di controllare i comportamenti attorno al cibo o al contrario, pensare di avere tutto sotto controllo.
Nonostante la maggior parte delle persone che ne soffrono sono femmine e spesso adolescenti, nell’ultimo periodo sono aumentati anche i casi nei maschi. Dunque i disturbi alimentari possono colpire chiunque, a prescindere da forma del corpo, peso, sesso, età o etnia.
I disturbi alimentari non sono solo una questione di cibo o peso: coinvolgono emozioni, pensieri, relazioni e comportamenti.
Lavoriamo insieme per affrontare ogni aspetto della tua difficoltà, con l’obiettivo non solo di recuperare l’equilibrio fisico, ma anche di guarire le ferite emotive e rafforzare la tua mente.
Quindi se ti riconosci in alcuni dei segnali sopraelencati o vivi alcuni comportamenti faticosi col cibo e senti di aver bisogno di parlare con qualcuno, scrivi a info@spazioaiuto.it o al 3389383650