È la mia passione e missione nella vita insegnare agli altri cosa significa mangiare consapevole. Vuoi abbandonare la dieta per sempre ma non sei sicuro di cosa fare o hai paura di cosa accadrà? Il mangiare consapevole può essere la risposta che stavi cercando. Considera che il 95% delle persone a dieta riacquista il peso perso in […]
More
Durante l’apice della dieta e dei giorni di abbuffata, la fame non ha nulla a che fare con quanto consumate: mangiate perché siete arrabbiati, tristi, annoiati, soli o stanchi, o perché state soffrendo o preparandovi a cambiare dieta. Non vi è mai venuto in mente che mangiare avesse a che fare con la fame o […]
More
Spesso le persone che sono vittime di binge eating, alla domanda “cosa faresti di diverso nella tua vita, se non avessi questo problema”, rispondono di non sapere cosa fare e affermano di non essere in grado di pensare a modi alternativi per affrontare le giornate faticose. Per loro, alla fine di una lunga ed estenuante […]
More