Come affrontare il problema delle abbuffate? Vi è capitato di mangiare troppo o di avere messo su tanti chili durante questo periodo di isolamento e inattività? La domanda che dovete farvi è la seguente: cosa vi dite o vi siete detti quando vi date il permesso per “fare casino col cibo”? Sia che abbiate mangiato […]
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Mangiare per questioni emotive, non risolve i problemi, anzi, di solito fa sentire peggio. Infatti, non solo il problema emotivo originale permane, ma ci si sente anche in colpa per la modalità comportamentale adottata, e si genera un circolo vizioso. Qui di seguito vengono elencati 9 campanelli di allarme che possono indicare il fatto di […]
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Le emozioni spesso sono pronte a trasformarsi in cibo. Nel momento in cui allunghi la mano verso le patatine per evitare di sentire ciò che senti, stai dicendo con una certa efficacia “Non ho altra scelta se non ottenebrarmi.Vi sono cose che non si possono sentire, né capire o tantomeno modificare”, stai dicendo “Il bene […]
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