Nei problemi alimentari, e in particolar modo nella fame emotiva, il cibo è solo la punta dell’iceberg. Quando accetti di fare a meno della sua anestesia, puoi cominciare a vedere, sotto la superficie, cosa ti fa paura e da cosa stai sfuggendo. L’errore più comune che si compie nel cercare di placare la fame emotiva […]
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Il cibo e il mangiare è un bisogno primario, ma spesso diventa una specie di medicinale da banco per lenire le ansie e le preoccupazioni della vita quotidiana. L’atto di mangiare è guidato da impulsi diversi e da molti tipi di fame: cos’è che crescendo trasforma la nostra fame naturale e la semplicità con cui […]
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Forse anche tu, se sei arrivato a leggere qui, senti che il cibo sia un tuo problema! Aderire ad un modello fisso, a un piano nutrizionale, a una dieta sembra più facile, ma blocca il sentire e la connessione con se stessi. Porta ad ascoltare solo la testa: cosa dice invece il tuo stomaco o […]
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