All posts in Proposte di cura

FAME COMPULSIVA

FAME COMPULSIVA

Ti capita di soffrire di fame incontrollata? Spesso il desiderio di mangiare è assimilabile a un motore potente che vi sospinge a una velocità vorticosa; quel motore simboleggia il vostro attaccamento al cibo e urla “voglio qualcosa da mangiare e lo voglio ora, subito!” Potete reagire alla fame che vi assale ingurgitando qualunque cosa vi […]

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L’INGANNO DELLE DIETE

L’INGANNO DELLE DIETE

Fare una dieta è come tagliarsi i capelli: ricrescono. L’industria multimiliardaria delle diete non sopravvivrebbe se la gente sapesse che limitare il cibo in nome della perdita di peso è come tagliarsi i capelli: tornano, ancora e ancora. Proprio come sai che i tuoi capelli ricresceranno dopo un taglio, l’ultima tendenza in fatto di diete […]

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DIETA O ALIMENTAZIONE INTUITIVA?

DIETA O ALIMENTAZIONE INTUITIVA?

Non è così facile cambiare le nostre abitudini alimentari. Potete cominciare facendo dei piccoli passi, tenendo presenti le sensazioni in bocca per i primi tre sorsi di una bevanda o i primi tre morsi di una pietanza. Poi provate a tenere presenti le sensazioni per gli ultimi tre sorsi o gli ultimi tre morsi. Piccoli […]

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