All Posts tagged diete

UN DISTURBO DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE

UN DISTURBO DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE

Un disturbo del comportamento alimentare non è solo aver paura di un cibo, contare le calorie, attuare restrizioni: è aver paura di vivere, è aver paura di non essere abbastanza, per niente e per nessuno. Un disturbo del comportamento alimentare non è solo riempirsi di cibo: è voler coprire le proprie emozioni, perché ci si […]

More

L’ALIMENTAZIONE INTUITIVA

L’ALIMENTAZIONE INTUITIVA

L’alimentazione intuitiva combatte la cultura della dieta e tutto ciò che essa comporta: la classificazione del cibo come “buono” o “cattivo” e il conseguente senso di inadeguatezza che si prova quando si mangia male, i disturbi alimentari, l’ossessione per il cibo. L’approccio dell’alimentazione intuitiva mira a sradicare i preconcetti legati al cibo e le relazioni […]

More

L’AIUTO DELLA MINDFUL EATING

L’AIUTO DELLA MINDFUL EATING

La Mindful Eating, o alimentazione consapevole, significa portare piena attenzione e consapevolezza all’esperienza alimentare, mentre si sta mangiando, senza giudizi né pregiudizi. La Mindful Eating incoraggia ad evitare le distrazioni mentre si mangia e a porre la completa attenzione sul sapore e sull’aspetto del cibo, in modo da usare tutti e cinque sensi nell’esperienza. La […]

More