All Posts tagged alimentazione intuitiva

ALIMENTAZIONE INTUITIVA

ALIMENTAZIONE INTUITIVA

Smettere di combattere con il cibo. Datevi il permesso incondizionato di mangiare: se vi convincete di non poter o non dover mangiare un determinato alimento, potreste provare un forte senso di deprivazione, che poi si trasformerà in voglie incontrollate e spesso in un’ abbuffata. Quando alla fine “cedete” ai cibi che vi siete vietati, mangiare […]

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DIETA O ALIMENTAZIONE INTUITIVA

DIETA O ALIMENTAZIONE INTUITIVA

Mangiare è una necessità, ma mangiare in modo intelligente è un’arte” (La Rochefoucald) Che cos’è l’alimentazione intuitiva? Non è una dieta, non è una schema, è solo il mangiare in consapevolezza, in comunione con le tue abitudini alimentari. Un conto è seguire una dieta o uno schema settimanale, una pianificazione delle regole eccetera in maniera […]

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L’ALIMENTAZIONE INTUITIVA

L’ALIMENTAZIONE INTUITIVA

L’alimentazione intuitiva combatte la cultura della dieta e tutto ciò che essa comporta: la classificazione del cibo come “buono” o “cattivo” e il conseguente senso di inadeguatezza che si prova quando si mangia male, i disturbi alimentari, l’ossessione per il cibo. L’approccio dell’alimentazione intuitiva mira a sradicare i preconcetti legati al cibo e le relazioni […]

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