Cosa insegna la Mindful Eating? Primariamente ad avere un rapporto più equilibrato e soddisfacente col cibo, ad aprire la consapevolezza della mente e del corpo verso il cibo, prima, durante e dopo aver mangiato. Pensate che ci sia qualcosa di allarmante nel sentire fame? Siete di quelle persone che tengono sempre qualcosa da mangiare in […]
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Il Binge Eating è in problema pervasivo, ma spesso poco conosciuto, viene chiamato anche disturbo da alimentazione incontrollata, con episodi di eccesso di cibo compulsivo, seguiti da sentimenti travolgenti di vergogna, angoscia, disgusto e colpa. Il Binge Eating è spesso banalizzato: l’idea che possa essere curato con la forza di volontà o una buona dieta […]
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In questo periodo di lockdown abbiamo assistito ad un cambiamento disarmante che nessuno si sarebbe mai aspettato di dover accogliere. Dal punto di vista psicologico, l’avvento dell’epidemia da Covid-19 ha richiamato in primo luogo l’attenzione sul pericolo: uno stato di allarme generalizzato e la conseguente attivazione psico-fisica, un senso di disorientamento, paura e ansia. Lo stato di allarme così sperimentato, […]
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