I disturbi alimentari non sono solo una questione di cibo, ma bisogna capire il ruolo che il cibo ricopre per chi ne soffre: è importante per comprendere al meglio la malattia e stare accanto a coloro che la stanno affrontando. Nei disturbi alimentari il problema non è il cibo di per sé, ma è il […]
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Spesso a chi soffre di fame emotiva capita di essere disconnesso dalle proprie emozioni, di confonderle con la fame e, di conseguenza, di mangiare in maniera eccessiva senza una necessità fisiologica. Altri si trovano intrappolati in credenze alimentari rigide (i cosiddetti pensieri “tutto o nulla” o “bianco o nero”) che portano da eccesso a privazione, da diete restrittive ad abbuffate senza fine apparente. Altri cercano invano di sopprimere pensieri ricorrenti inerenti al […]
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Finché siete in guerra con il vostro fisico, sarà difficile fare pace con voi stessi e con il cibo. A ogni occhiata di disprezzo che lanciate allo specchio, vi fate la promessa di iniziare l’ennesima dieta, che poi vi porterà ad abbuffarvi se non la riuscite a rispettare. Critichiamo il nostro corpo soffermandoci sulle parti […]
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