By admin
12 Mar, 2021
Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
abbuffate, cibo, cura, emozioni, fame nervosa, problemi col cibo, segnali, terapia
Capita spesso in momenti di intenso stress emotivo di ritrovarsi a mangiare qualcosa distrattamente, spesso in maniera compulsiva, perdendo il controllo, senza avere fisicamente fame: si chiama fame nervosa e colpisce le abitudini alimentari, impattando negativamente sul nostro benessere psico-fisico. Come riconoscerla? Trovarsi soli in casa, aprire il frigorifero o la dispensa e addentare voracemente […]
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Nella Mindful Eating non conta la destinazione, il traguardo da raggiungere per poi fermarsi e smettere di prestare attenzione, ma è il viaggio a essere importante. Non importa quante volte finirete per mangiare troppo, né quante volte penserete di arrendervi, il vostro impegno nei confronti del viaggio intrapreso per avere una relazione sana e gioiosa […]
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By admin
06 Nov, 2020
Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
abbuffate, alimentazione incontrollata, cibo, corpo, dieta, emozioni, fame nervosa, mindful eating, problemi col cibo
Oggi la fame nervosa è la causa del 70% almeno dei problemi di peso nelle persone. La fame nervosa nasce dalla fatica di gestire stati d’animo ed emozioni difficili. Quando inserite il pilota automatico (cioè quando non siete pienamente presenti o non prestate davvero attenzione a ciò che fate), non siete consapevoli delle sensazioni di […]
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