La riuscita di una dieta non dipende solo dalle calorie assunte durante la giornata, ma anche dai pensieri che vi guidano. Spesso si è convinti che per riuscire a dimagrire sia sufficiente tenere sotto controllo la fame, dimenticando che la testa gioca un ruolo da protagonista: la riuscita di una dieta è sempre influenzata dalla […]
More
Oggi vi propongo un test per valutare il vostro livello di soddisfazione nei confronti del vostro corpo e della vostra immagine fisica, il vostro atteggiamento verso il vostro peso, quali comportamenti di evitamento e di controllo, le preoccupazioni specifiche per determinate parti corporee. Forse l’estate è stato un momento particolarmente utile per misurare e riflettere […]
More
Finalmente è arrivato il momento delle tanto attese vacanze: mare. sole, caldo, costume…Per chi soffre di un disturbo alimentare questo periodo può essere o diventare fonte di ansia e disagio! In primo luogo l’estate e le vacanze comportano il dramma di doversi scoprire, indossare un costume se si va al mare, quindi mostrare un corpo […]
More