Cosa può aiutare ad evitare il problema del binge eating e delle abbuffate compulsive? Ci sono delle situazioni trigger, ovvero fattori scatenanti, dei detonatori, degli inneschi che scatenano una reazione forte e inaspettata, relative al binge eating e alle abbuffate? Ovviamente non è possibile dare una risposta univoca e l’unica vero rimedio ad un problema […]
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Le persone che soffrono di abbuffate possono capire di avere difficoltà a lasciar andare molte cose, non solo soprattutto il loro senso di colpa per gli episodi di fame incontrollata, ma anche l’umore negativo e i pensieri dolorosi che hanno causato la ricerca spasmodica di cibo. Rimanere attaccati a qualcosa che vi infastidisce e vi […]
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Spesso il cibo, in quella che viene comunemente chiamata fame nervosa, viene usato per elaborare i propri sentimenti. Si può usare il cibo per alleviare lo stress, mangiare per fame nervosa fa cadere in una specie di trance o fa smettere di provare sentimenti. Mangiare e sgranocchiare qualcosa è piacevole, non si può negare, e […]
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