By admin
26 Mag, 2020
Anoressia, Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
abbuffate, abitudini, alimentazione, binge eating, cibo, emozioni, mangiare consapevole, mindful eating
Mindful Eating significa acquisire consapevolezza sulla fame e sul cibo in modo da sapere quando e di cosa abbiamo fame e quale cibo ci serve per soddisfare quella fame. Un altro aspetto importante nella Mindful Eating è diventare consapevoli delle abitudini e degli schemi alimentari che abbiamo sviluppato nella nostra vita. La nostra relazione col […]
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By admin
24 Apr, 2020
Anoressia, Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
alimentazione, cibo, consapevolezza, controllo, corpo, dieta, mindful eating, peso
Mindful Eating significa mangiare in modo consapevole, ascoltando i propri segnali fisiologici di fame e sazietà, i propri bisogni psicologici di soddisfazione e piacere derivanti dal cibo e le proprie voci della testa che dicono cosa mangiare e cosa no. Cosa contiene un piatto di Mindful Eating? L’alimentazione consapevole insegna ad assaporare gli alimenti, gustando […]
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By admin
16 Apr, 2020
Bulimia, Disturbi alimentari, Obesità binge eating, Proposte di cura
alimentazione, ansia, cibo, emozioni, mangiare consapevole, mindful eating, peso, quarantena
La quarantena ci costringe a fare i conti con alcune privazioni e difficoltà: la solitudine di chi vive da solo, lo stretto contatto con la propria intimità, la costrizione a convivere con persone con cui ci sono conflittualità, la rinuncia ad attività ricreative (senza gratificazione e piacere derivante da esse), la riduzione di esercizio fisico […]
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